学知识记不住，怎么办？| 动脑筋爷爷问答

动脑筋爷爷：

您好。最近，我觉得自己的记忆力好像出了问题，知识学完就忘。到底该怎么办才好呢？

福建 宇浩

图源：微信公众号“新华网”

宇浩别慌，你的记忆力一点儿问题都没有！

咱们的大脑记东西，就像搭乐高城堡，不是随便堆一堆就完事，这里面藏着好多脑科学的小门道。

大脑里有一个叫“海马体”的家伙，它是一名“记忆分拣员”。

海马体与神经突触

学的知识，不管是数学公式还是古诗，刚进大脑时就像乐高零件，被乱糟糟地堆在“短期记忆角落”——这里只能临时放东西。

而海马体的工作，就是判断这些“零件”重不重要。

要是你学的时候没思考、 不应用，海马体就会觉得这“零件”没用，根本不把它送到“长期记忆储藏间”，过两天你自然就忘了。

为什么“长期记忆储藏间”里的东西能记牢呢？

这和大脑里的“神经突触”有关。咱们的大脑里有好多细细的神经线，线和线之间的连接点就是神经突触。

图源：微信公众号“新华网”

你每次主动琢磨知识、给知识找“老朋友”（比如把“2+3=5”和“2颗糖加3颗糖”连起来），这些突触就会变得更粗、更结实，像乐高零件之间的卡扣扣得紧紧的，记忆自然就稳了。

有小伙伴发现，好像我们玩游戏时，总能把攻略记得很牢。

这是因为玩游戏时看攻略，大脑一边思考，一边实践。这会让大脑里的海马体判断：“哎呀，这东西太有用了！必须好好存起来！”攻略步骤被送到“长期记忆储藏间”。

怎么把知识记得像游戏攻略一样牢？送你两个好办法——

第一招是“关联生活记忆法”：把新知识和你的生活绑在一起。比如，你背“举头望明月”，就可以想象自己晚上抬头看月亮的样子；记乘法口诀“3×4”，就想到3个小伙伴每人能拿到4块饼干。

这样，神经突触就能逐渐变结实，知识自然不会像过眼云烟。

第二招是“及时复盘巩固法”：学完知识当天再“回头看”。

图源：微信公众号“微言教育”

比如当天晚上花5分钟把学的公式再用一遍、把古诗再念两遍等。这样，“短期记忆角落”里的知识就会慢慢被海马体搬到“长期记忆储藏间”，印象自然就变牢固了。