少说“做得好”，孩子会更有自信

周末朋友来家里做客，五岁的女儿兴奋地展示自己刚完成的乐高城堡。

“阿姨你看，这是我搭的！”她眼睛亮晶晶地看着朋友，又悄悄瞟向我。

“哇，宝宝真棒！太厉害了！”我脱口而出。

朋友离开后，女儿拉着我问：“妈妈，我今天是不是特别棒？”

她眼神里那种“快夸我”的期待，让我心头一紧——什么时候开始，我随口的一句“你真棒”，竟成了孩子衡量自我价值的标尺？                                          

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在日常生活中，这样的场景屡见不鲜。孩子似乎对“做得好”“你真棒”这类表扬上了瘾，他们做任何事，好像不是为了享受事情本身的乐趣，而是为了得到大人的认可和夸赞。一旦没被夸奖，就像失去了前进的动力，变得沮丧、失落，甚至放弃尝试。

为什么会出现这样的情况呢？明明我们是想通过表扬来鼓励孩子，让他们变得更自信、更优秀，可结果却事与愿违。

在孩子成长过程中，“做得好”这类夸奖看似简单直接，能迅速表达我们对孩子的认可，可实际上却存在诸多问题。这种夸奖太过空洞、敷衍，没有任何实质性内容，孩子很难从中明白自己究竟哪里做得好，这种模糊的反馈无法让他们清晰认识到自己的优点和进步之处。

就像孩子用心画了一幅画，满心期待地拿给你看，你却只是简单地说一句“做得好”，孩子可能会一脸茫然，心里犯嘀咕：“是颜色选得好，还是线条画得好，又或是构图有创意呢？”因为没有具体的肯定，孩子无法从中获得明确的信息，也就难以知道自己的努力和付出在哪些方面得到了认可。长此以往，孩子会对这种缺乏针对性的表扬感到麻木，甚至产生自我怀疑，觉得自己好像并没有那么优秀，父母的夸奖只是随口一说。

这背后涉及到一个心理学效应——德西效应。

著名心理学家让大学生做被试者，在实验室里解有趣的智力难题。

实验分三个阶段：

第一阶段，所有被试者都无奖励；

第二阶段，将被试者分为两组，实验组的被试者完成一个难题可得到1美元的报酬，而控制组的被试者跟第一阶段相同，无报酬；

第三阶段，为休息时间，被试者可以在原地自由活动，并把他们是否继续去解题作为喜爱这项活动程度的指标。

结果发现，实验组（奖励组）被试者在第二阶段确实十分努力，可在第三阶段继续解题的人数很少，表明兴趣与努力程度在减弱；而控制组（无奖励组）被试者有更多人花更多的休息时间在继续解题，表明兴趣与努力程度在增强。

这个实验充分说明，当一个人进行一项愉快的活动时，如果提供外部的物质奖励，反而会减少这项活动对参与者的吸引力。                   

在教育孩子方面，“做得好”这类空洞的表扬就如同实验中的外部奖励，看似是在鼓励孩子，实际上却可能削弱他们的内在动力。孩子做一件事，最初可能是出于对这件事本身的热爱和好奇，可如果每次做完都只是得到“做得好”这样笼统的表扬，他们渐渐就会将注意力从事情本身转移到获得表扬上，原本的内在动力被外部的表扬所取代。

不仅如此，空洞的表扬还会让孩子的抗挫能力变得脆弱。当孩子习惯了被夸赞“做得好”，他们会逐渐将自己的价值与外界的认可划上等号，一旦遇到挫折，没有得到表扬，就会觉得自己毫无价值，进而产生自我怀疑和否定。

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既然简单说“做得好”无法真正帮助孩子建立自信，那我们究竟该怎么做呢？其实，自信，不是被夸出来的，而是在清晰的标准和具体的反馈中锤炼出来的。

引导关注成就感

成就感是激发孩子自信的强大动力，能让他们切实体会到自己在一件事上的付出和努力。当孩子完成某件事，比如成功搭好了一个积木城堡，不要只是简单地说“做得好”，而是可以这样引导：“哇，这座城堡看起来又漂亮又结实，你花了这么长时间和精力，现在完成了，是不是特别有成就感，看起来你也很开心呢！”通过这样的方式，将孩子的注意力引导到自身的感受上，让他们更关注自己的成就感，而不是仅仅期待外界的表扬。当孩子专注于自己的成就感时，他们会从内心认可自己的能力，这种内在的认可会成为他们自信的源泉，让他们在面对新的挑战时，更有勇气和动力去尝试。

助力自我评价

帮助孩子进行自我评价，能让他们学会从自身角度审视自己的行为和成果。当孩子兴奋地拿着自己画的画向你展示时，不妨问问他：“宝贝，你自己觉得这幅画怎么样？你最喜欢画里的哪个部分呢？”又或者孩子完成了手工作业，你可以说：“你完成了这个手工作品，真厉害！你给自己这次的表现打几分呢？觉得还有哪些地方可以做得更好？”通过这些问题，鼓励孩子思考自己的表现，形成自己的评价标准。当孩子习惯自我评价，他们会更加从容地面对外界的评价，不会因为他人的一句话而轻易否定自己。

聚焦孩子感受

关注孩子的感受，能让他们感受到被尊重和理解，从而增强自我认同。当孩子告诉你他在班上担任了班长、组长或者课代表时，不要只关注这个职位本身，而是问问他的感受：“你担任这个职务，感觉怎么样？喜欢这份工作吗？在工作过程中有没有遇到什么有趣的事情，或者有没有觉得有点小紧张呢？”这样的询问让孩子知道，你关心的不仅仅是结果，更是他的经历和内心感受。孩子在感受到被关注和尊重后，会更自信地表达自己的想法和情感，在面对困难时，也会更愿意向你倾诉，寻求帮助。

强调“我”的感受

在与孩子交流时，强调自己的感受，而不是单纯评价孩子的表现，会让孩子更容易接纳和欣赏自己。比如孩子认真完成了作业，与其说“做得好，你真棒”，不如说：“我看到你认真完成作业的样子，真的很开心，也为你感到骄傲。”再比如孩子为你画了一幅画，你可以说：“我收到你画的画，特别感动，画里的每一笔都能看出你对我的爱。”这种以“我”为主语的表达，让孩子更能体会到自己的行为给你带来的积极影响，从而从内心产生满足感和成就感。

夸细节而非整体

夸孩子时，具体的肯定比笼统的表扬更能让孩子了解自己的独特之处。当孩子向你展示他的画作时，不要只是说“画得真好，做得好”，而是详细描述作品的具体细节：“你的这幅画，颜色搭配特别和谐，蓝色的天空和绿色的草地，看起来充满生机。还有这个小人的表情画得很生动，感觉他好像在对着我笑呢。能给我讲讲你画里的故事吗？”通过具体的夸赞，孩子能清楚知道自己的优点和长处，从而在这些方面不断努力，进一步提升自己。这种对细节的关注和肯定，能让孩子从心底认可自己的能力，建立起真正的自信。

当我们不再用“你真棒”来定义孩子，孩子才能摆脱对外界评价的依赖。

把评价的权利还给孩子，让他成为自己的打分人。

把关注点从结果转向过程，让他在尝试和体验中认识自己。

把无条件的爱作为底色，让他在任何情况下都拥有安全感。

少说“做得好”，不是不肯定孩子，而是用更真诚、具体、有建设性的方式，帮助他建立稳固而真实的自信。这种自信，不为取悦他人，不为证明自己，只源于对自我能力的清醒认知和对内在价值的坚定确信。

当孩子从心底相信自己，世界才会真正向他敞开。

真正的教育，不是灌输，而是点亮。当孩子不再依赖外界的 “做得好”，他便开始用自己的眼睛打量世界，用自己的头脑思考问题。这份独立的思辨能力与开阔的视野，需要优质读物的滋养。