积极心理赋能成长  科学辅导守护心灵——积极心理学专家贾新超博士走进唐山英才学校

4月7日，一场以青少年积极心理健康为核心的心理辅导活动在河北唐山英才学校温暖开展。中国少年儿童新闻出版总社与唐山英才学校携手，特邀著名积极心理学研究者与实践者、清华大学贾新超博士亲临指导。以青少年心理健康为主题，聚焦成长困境、破解情绪难题、激活内在动力，通过专题辅导的形式，为青少年的健康成长筑牢坚实心理根基。

直击青少年成长心理困境

心理辅导中精准瞄准当代青少年面临的“四无”心理困境——学习无动力、生活无趣味、生命无意义、社交无能力。从积极心理学视角切入，破解成长心理卡点。贾博士结合马斯洛需求金字塔理论，明确心理需求的满足是激发内在动力的核心，同时传递积极教育理念：教育的本质不仅是知识传授，更是启迪心灵的爱与力量。这与创新教育模式中提到的“卓越智力、好奇心、专注力、坚毅力、审美力、开放性、同理心”一脉相承，为心理辅导确立清晰方向。

重构亲子心理支持模式

针对青春期亲子沟通的心理矛盾，贾博士以生动的比喻重新定义亲子角色：青少年是成长之路的“驾驶员”，家长应是副驾驶，而非掌控方向的“主导者”。专家通过心理辅导引导家长转变角色，拒绝“抢方向盘”式控制与过度指责，以导航者、支持者的姿态默默陪伴、适时提醒，用包容与鼓励化解亲子冲突。这一引导从心理层面优化亲子关系，为青少年营造安全、温暖的心理成长环境。

掌握心理调适与成长方法

本次心理辅导侧重可落地的心理技能训练，为青少年提供系统化心态调整与自我成长方法。贾博士在辅导中给孩子们传授核心方法，有“心态提升五步法”：会笑（迪香微笑）、会动（保持运动）、会说（积极语言）、会看（积极视角）、会想（专念冥想），从日常细节入手，构建积极生活方式；还有1124系统整合提分法：一放（放下包袱）、一捡（捡到分数）、两抓（抓住关键，“不会的”和“不对的”）、四要（细听、多练、勤问、常思），以科学心理策略实现学业表现与心理状态的双向提升。此外，还鼓励学生将方法付诸实践：每日记录“三件好事”，以感恩视角强化积极情绪；运用“三明治式批评”：赞美、行为指导、鼓励，优化沟通方式；借助“小步子法则”拆解目标，在循序渐进中积累进步。

夯实心理健康基础

贾博士在心理辅导中融入身心协同发展的积极心理理念，带领学生开展专业冥想练习。在舒缓音乐与引导中，学生快速放松身心、缓解焦虑，提升专注力与情绪调控力。同时结合清华大学“无体育不清华”的理念，强调体育锻炼对心理建设的重要意义：强健体魄是心理健康的基石，坚持运动能有效释放压力、锤炼意志，为青少年应对学习与生活挑战提供生理支撑。

本次青少年积极心理辅导活动，将专业心理辅导与校园实践场景深度结合，搭建了学生、家庭、学校的心理沟通桥梁。未来，积极心理辅导活动将持续走进校园、融入成长，以科学理念、专业方法守护青少年心灵，助力每一位青少年在自我接纳、情绪管理、心态提升中，成为内心丰盈、积极向上、全面发展的自己。