中小学生午休课桌椅“国标”出台！“躺平午睡”要实现了

小编说

长期以来，如何让孩子们实现高质量午睡，一直是学校、家长面临的共同难题，改善中小学生午休条件、推动“躺睡”的呼声也日益高涨。近日，中小学生午休课桌椅国家标准正式发布，各方一直期盼的中小学生“躺平午睡”即将实现。“国标”里的午睡课桌椅是什么样的？这条健康午休的“标准线”反映出怎样的教育关怀？一起来看——

市场监管总局（国家标准委）近日批准发布《中小学生午休课桌椅通用技术要求》（GB/T  46016—2025）国家标准，将于2026年2月1日正式实施。该标准根据学生身体发育特点，从设计、生产、检验、使用全流程作出规定，让午休课桌椅更舒适、安全、耐用。

标准要求午休课桌椅形态尺寸兼顾学习与午休的舒适。上课时，小学课桌高度在455毫米—730毫米之间，中学课桌高度在565毫米—790毫米之间，椅子的座面宽至少达到360毫米，以保证坐姿端正。午休时，椅子能展开成躺姿，整体长度不少于1050毫米，靠背能放倒到135度以上，头枕宽、长分别至少达到180毫米、100毫米，搁腿的地方宽、长分别不少于250毫米、100毫米，学生能舒展身体好好睡觉。桌子下方的空间也有讲究，小学的桌子净空高和座面的高度差不小于110毫米，中学的不小于150毫米，既能让腿活动自如，又避免午休时身体蜷缩导致不适。

标准对午休课桌椅的材料、性能和结构作出严格规定。在材料方面，要求桌面、椅面等塑料件抗冲击、耐老化，表面漆膜经得起水、潮气和摩擦，桌面沾了墨水、印泥之类的污渍，用普通橡皮就能擦干净。在结构和耐用性方面，要求午休状态下椅子能承受多重重量测试，挂钩挂5公斤物品不损坏，搁腿部件用2万次不会断，调节、折叠等功能用1万次还能正常用。

标准明确午休课桌椅从出厂到使用全链条质量保证要求。出厂前，每批产品都要抽样，检查外观、尺寸、结构安全等项目，防止不合格产品流入校园。如果产品的结构、材料、工艺有大改动，或者停产后半年再生产，需要进行全面检验，确保核心性能达标。

“国标”里的午睡课桌椅，到底什么样？

目前，可以平躺或倾斜的各式午休课桌椅已经在多地学校投入使用，这种桌椅最大的特点就是“变形”功能——上课时，它是标准的课桌椅；午休铃声一响，它就能轻松切换形态，让学生舒适地躺下休息，校园午休从“凑合趴睡”变成“舒适躺睡”。

在福建泉州东星实验小学，学生们只要转动旋钮，椅子靠背放下，腿托升起，就变成一张午睡床，针对高年级的午休课桌椅，还可以把后排的桌子变成靠背的一部分，教室很快就成了可午休的临时宿舍。

东星实验小学校长张桂英介绍，随着课后延时服务的推广，在校午休就餐学生的比重上升至85%，迫切需要让孩子们吃好睡好，这样的新式午休课桌椅，非常有效。

此类的午休课桌椅，正在逐渐推广，今年新学期伊始，安徽合肥一六八玫瑰园学校北校区的孩子们发现，午休时间可以在教室里躺着睡觉了。

各地选用的午休课桌椅，款式不尽相同，而随着《中小学生午休课桌椅通用技术要求》的制定，各样的午休课桌椅，将迎来新的国家标准。新标准充分考虑了学生午休的舒适度。比如，展开后的总长度要超过1米，保证学生能伸展开身体；靠背可以放倒到135度以上，接近半躺的舒适角度；甚至连头枕和搁腿的位置，都有明确的尺寸要求，确保孩子们能真正睡个好觉。

参与标准制定的某公司负责人陈超峰介绍，这种新式桌椅因为增加了躺睡功能，结构和部件都比传统桌椅更复杂。因此，新国标在原有标准上，针对这些新增的功能和部件作出了规范。

陈超峰表示，目前主流的午休课桌椅有3种形态，简单来说就是桌子变床、椅子变床和桌椅一起变床，入围标准的，是后2种形态，而且每种形态的尺寸、设计都有明确要求。

中国教育科学研究院研究员储朝晖表示，这一标准的推广，并非等于未来所有桌椅都将变成午休课桌椅，各地可以根据实际情况决定是否采用这一新式桌椅。

中国教育科学研究院研究员 储朝晖：国标的设计主要还是从学生角度出发，让学生午间能够休息得好。在实施的时候要注意各个地方的实际情况，短期内可能还很难实现全国范围的推广——新课桌对于教室的大小有没有要求？对班额的大小有没有要求？要整体考虑这些因素，再去推广使用。

午休课桌椅新国标的发布，一来填补了相关空白，方便未来企业生产与学校采购，二来也有助于扩大“躺睡”学生的数量和比例。可以说，这是对中小学校办学过程中普遍出现的新问题、新情况的及时回应。

午休课桌椅里的成长刻度

这张“小课桌”的“大标准”，看似是对桌椅参数的精准框定，实则是用制度之尺丈量教育的温度，以细节之笔书写儿童权益的尊严。

教育从来都不是空中楼阁的宏大叙事，而是落在方寸之间的日常关怀。过去，一些学校的午休场景总带着几分凑合——木椅子拼成临时床铺，课桌边缘硌得胳膊生疼，蜷缩半小时起来腰酸背痛。这些被忽视的小麻烦，实则是儿童身体发育的大障碍。自2021年教育部发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》以来，各地积极行动，越来越多的中小学校为了保障学生午休时间，改善学生午休质量，为学生换上了“可躺式”课桌椅，巧妙地解决了学生午休难题，让学生实现了从“趴着睡”到“躺着睡”的转变，深受家长、学生好评。

在新发布的国标里，小学课桌高度455-730mm、中学565-790mm的精确区间，是生长激素分泌的“黄金坐标系”；躺椅135°的靠背角度、1050mm的整体长度，是脊柱自然舒展的“生物密码”；连桌下110-150mm的净空高度，都是避免腿部蜷缩的“人体工学课”。这些数字不是冰冷的规范，而是用科学的量尺，为每个孩子的成长定制了舒适区。

更值得关注的是，标准将“安全”二字熔铸进产品全生产周期。从塑料件的抗冲击测试到漆膜的耐脏擦拭，从椅子承重5kg的挂钩到2万次不变形的搁腿部件，每一项指标都在回答一个问题：我们给孩子的，究竟是“能用就行”的商品，还是用着安心的高品质产品？曾有家长吐槽，孩子午休椅用了半年就松动、螺丝扎破校服，也见过小学生蹲在地上捡掉落的铅笔……这些被忽视的小问题，可能藏着划伤、摔倒甚至更严重的隐患。新国标用“生产—检验—使用”的闭环管理，把耐用变成可量化的标准，让安全落地为可触摸的保障。这不是对企业的额外约束，而是对童年的底线承诺。

从更大的视角看，午休课桌椅的“国标”，折射出社会对儿童友好的认知升级。过去我们谈教育投入，总盯着实验室、体育馆等“大工程”，却容易忽略课桌椅这样的“微基建”。但正如教育学家苏霍姆林斯基所说：“儿童的尊严是人类最敏感的角落。”当一所学校的课桌椅能让孩子午休时舒展双腿，当一套家具能陪伴孩子从小学到初中，这种被重视的感觉，更能滋养心灵。它传递的信号很明确：儿童不仅是未来的希望，还是现在的生命；教育不仅要传递知识，还要守护成长。

当然，标准的落地需要“最后一公里”的温度。学校要定期检查课桌椅的损耗，避免新标准沦为旧摆设；家长不妨多关注孩子午休时的反馈，让舒适从参数变成真实体验；企业更要跳出“合格就行”的思维，把“更适合儿童”作为产品研发方向。