“铁打”的千寻，射落大把金银

新华社开罗11月16日电（记者牛梦彤、姚兵）如果要在今年开罗射击世锦赛的中国队里选出一个最忙的人，20岁的姚千寻大概毫无争议。

从开赛第一天，到中国队15日全部项目收官，她几乎没有闲下来过，收获也极其耀眼——参加五个大项八个小项，收获六金两银，刷新三项世界纪录。

11月10日，姚千寻在颁奖仪式后展示金牌。当日，在埃及开罗举行的2025年步手枪射击世锦赛女子10米气手枪决赛中，中国选手姚千寻以243环的总成绩获得冠军。新华社发（艾哈迈德·戈马 摄）

队友半开玩笑地称她是“劳模”，但她本人始终低调得近乎腼腆。“珍惜每一次比赛的机会，不管是什么项目。”这是她赛后采访中最常重复的一句话。这位在场上毫不怯场的女孩对记者说：“面对采访还是会有点紧张。”

话少的她，把答案“写”在了成绩里。今年射击世锦赛中国队共收获12枚金牌，这意味着其中一半金牌都与千寻有关。

女子50米手枪慢射是她在本届世锦赛上收获的首金，也是赛事最早决出的两块金牌之一。由于这是她第一次参加该项目的比赛，加之其并非奥运项目，她只在出发前“找了个中午练了一下”。语气云淡风轻，发枪干脆利落，打出“开门红”并刷新世界纪录。

从那之后，她成为本届世锦赛颁奖仪式上的常客。10米气手枪个人、团体、混团；25米手枪个人、团体；25米标准手枪个人、团体。气枪、口径轮番上阵，搭档不断切换，堪称“铁打的千寻，领不完的奖牌 ”。

11月10日，姚千寻在比赛中。新华社发（艾哈迈德·戈马 摄）

密集赛程对多数人意味着巨大消耗，但姚千寻始终稳定输出。她的教练杨开美说：“她是个有天赋的孩子，但最主要还是勤奋。”

这种勤奋，有时表现得甚至有些“固执”。在女子25米手枪个人和团体再获两枚银牌后，千寻只剩最后一个非奥项目——25米标准手枪。当时她已连续比赛多日，教练建议她休息，千寻却反问了一句：“为什么不练？”

于是颁奖仪式一结束，只见她清瘦的背影，再次走向靶场。

“千寻很有韧性。比了这么多场比赛，她都没有展现疲惫的状态。”国家手枪射击队领队杜丽如此评价，她说今年姚千寻进步最大的是体能。

11月11日，姚千寻在比赛中。当日，在世锦赛10米气手枪混合团体决赛中，中国组合姚千寻/胡凯获得冠军。新华社记者 隋先凯 摄

手枪看似重量不大，但因为单臂持枪、无肘部支撑、无射击服辅助，体能消耗往往比步枪显现得直接。杜丽说：“现在越来越讲究科学化训练，大家环数越来越接近，就要在细节上精雕细磨，体能就是其中的关键一环。”

杜丽介绍，今年年初姚千寻连续参加阿根廷和秘鲁两站世界杯，后程体能一度明显下降。于是队伍把提升体能列为重点，效果也是“立竿见影”——在本届世锦赛上，她身兼五项，依然保持满格状态，且项项都有斩获、有突破。

“她自己也尝到了甜头，从以前有点抗拒，到现在会主动要求练体能。”杜丽说。团队的支持，让她能一步步找到属于自己的节奏，“六金王”便水到渠成。

而她话少、内敛的个性，在整个世锦赛中也一以贯之。

今年世界杯分站赛她拿下八枚奖牌，但主项10米气手枪个人项目始终未站上最高领奖台。这次第一次参加成年组世锦赛，她便拿到该项目冠军，但赛后她没有太大起伏，只说了句：“很开心，希望以后继续努力。”与胡凯搭档夺下10米气手枪混团金牌，被问及“收获四金是什么感觉”，她谦虚地说道：“可能这次运气比较好吧。”25米手枪这个阶段几乎没怎么练过，上场时，她靠着对核心技术的把控，稳定完成比赛拿到银牌。她赛后说：“主要是做好这个过程，珍惜这个锻炼机会，多一次比赛就多一次经验。”

姚千寻展示奖牌。中国队提供

“不同项目虽然技术不一样，但从赛场经验上来说都是有帮助的，可以锻炼我在不同环境下做动作的能力。”这个20岁的年轻人，看得通透。

有人问她，如果下次还要兼这么多项目，打不打？千寻的回答依旧简短而干脆：“选上了，就打。”

把每一次机会都当成必须抓住的机会，大概是这位年轻的“六金王”简单却难以复刻的成功秘诀。