我看到手机就想玩该怎么办？｜知心姐姐信箱

我看到手机就想玩怎么办

知心姐姐信箱

知心姐姐：

不知道为什么，我一看到手机就忍不住想玩，只要爸爸妈妈不在我身边，我马上就想玩游戏。爸爸妈妈跟我讲了很多遍，可我就是改不过来。

我该怎么办？

刘园儿

知心姐姐回信

刘园儿：

忍不住玩手机的情况很普遍，这并不仅仅是你一个人的困扰。假如你稍稍留意一下就会发现，许多大人也有相同的困扰呢。不论是地铁、公交车，还是公园、餐厅、茶馆，到处可见“机不释手”埋头于屏幕的人们。这些无论何时何地都在玩手机的人，甚至还有一个特殊的名字——“低头族”或“拇指族”。

小心手机滥用综合征！

其实，这种现象就是手机沉迷或者叫手机滥用综合征。简单来说，就是使用手机的人控制不住自己，导致生理、心理、社会功能明显受到损伤的一种痴迷状态。

手机沉迷在许多国家都成了突出问题。所以，世界各地都有学者在关注和研究它。手机沉迷之所以被认为是一个很严重的问题，是因为它会带来许多不好的影响。比如过度玩手机，会造成眼睛近视、脖子酸痛，甚至患上颈椎病；手机玩久了，户外活动的时间就少了，还可能因为玩手机而晚睡，这都会影响身体健康。许多小伙伴还会因为玩手机跟爸爸妈妈起冲突，影响心情，甚至出现心理问题。老是想着玩手机，还会影响学习，走路、乘车玩手机也很不安全。就是因为这些不好的影响，爸爸妈妈才会反复提醒你，不要总玩手机。

手机就像好吃的糖果，可以给生活一点儿甜，但不能吃太多。

你可能会担心：那是不是就要把手机收走，完全不能碰了呢？那倒不必。因为智能手机除了可以玩游戏之外，还可以用来学知识、看新闻、听音乐、拍照片等。总之，手机不仅是“游戏机”，还有许多其他有趣、有益的功能。下次你看到手机的时候，试试不要只想着玩游戏。

当然，要学会控制自己可不简单。你可以跟爸爸妈妈一起商量，制定一个“家庭手机使用规则”。自己努力的同时，也请爸爸妈妈和你互相提醒，一起养成善用手机的好习惯。

手机虽好，但就像好吃的糖果，不能吃太多。我们的生活需要一点儿甜，但吃太多糖果就会长蛀牙、发胖，甚至生病。希望你能控制好自己，而不要让手机控制你哟。

知心姐姐

知心话

◆手机就像好吃的糖果，可以给生活一点儿甜，但不能吃太多。

◆ 手机不是游戏机，它有很多有益于生活和学习的功能哟。

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